孕期必需的12种营养素
[align=left][align=left][b][color=black][font=宋体]中国孕产妇营养金字塔[/font][/color][/b][b][color=black]-----[/color][/b][b][color=black][font=宋体]孕产妇最需要、缺乏的十二种营养素[/font][/color][/b][color=black] [/color][/align][/align][align=left][align=left][b][color=black][font=宋体]孕期必需的[/font][/color][/b][b][color=black]12[/color][/b][b][color=black][font=宋体]种营养素[/font][/color][/b][color=black] [/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] [/font][/color]
[color=black][font=宋体]当一个新妈妈体内孕育着新生命时，作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后，孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下，经过[/font][/color][color=black]280[/color][color=black][font=宋体]天的孕育，使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个[/font][/color][color=black]3.2kg[/color][color=black][font=宋体]的新生儿，加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长，以及母亲本身子宫及乳房的发育增大，母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态，对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 一、[/font][/color][color=black]α-[/color][color=black][font=宋体]亚麻酸[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]提升宝宝智能[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 二、卵磷脂[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]记忆力的好帮手[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 三、牛磺酸[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]宝宝的活性剂[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 四、叶酸[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]缺陷的隔离墙[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 五、铁[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]造血原料[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 六、碘[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]宝宝发育动力[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 七、锌[/font][/color][color=black]——[/color][color=black][font=宋体]宝宝灵动源[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 八、维生素[/font][/color][color=black]A——[/color][color=black][font=宋体]脑、眼长动力[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 九、维生素[/font][/color][color=black]B1——[/color][color=black][font=宋体]神经功能助手[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 十、维生素[/font][/color][color=black]B2——[/color][color=black][font=宋体]宝宝聪明保护神[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 十一、维生素[/font][/color][color=black]D——[/color][color=black][font=宋体]骨骼增长剂[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 十二、维生素[/font][/color][color=black]E——[/color][color=black][font=宋体]宝宝健康警察[/font][/color][color=black][/color][/align][/align][align=left][align=left][color=black][font=宋体] 孕产妇最缺营养素，特殊需要的营养素，容易缺乏的营养素，构成中国孕产妇营养金字塔。其中最需要[/font][/color][color=black],[/color][color=black][font=宋体]最容易缺乏的营养素有以下[/font][/color][color=black]12[/color][color=black][font=宋体]种，孕产妇在各种食物中究竟能摄取多少营养？每天还需要的补充多少量？每种营养素都是各不相同的。[/font][/color][color=black][/color][/align][/align]
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