查看完整版本: 吃完方便面吃点水果

吃完方便面吃点水果

现如今,许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐,选择方便面代餐,很多儿童不爱吃父母烹调的菜肴,却不约而同地倾心于各种新鲜口味的方便面.其实,吃方便面也能很科学,方便面煮着吃,加一个鸡蛋,加一点菜,饭后水果不能少。

为什么煮着吃呢?这不但是为了使方便面更好地吸收水分,有利于肠胃的消化,最主要和还是为了加一个鸡蛋、一点菜做准备。方便面中的养分实在太贫乏，远远不能代替有荤有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面时加些青菜，或是放些蕃茄、黄瓜，饭后吃些水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地弥补维生素和矿物质的不足。